Чи замислювалися ви колись, чому життя в дитинстві таке довге, а з роками стає коротшим. Що старша людина, то швидше плине життя, протікає крізь пальці можна сказати. Чи можна жити дорослим життям, щоб воно тривало довше за відчуттями, як у дитинстві? Що зробити, щоб прожити довше? Чи можливо? Як зробити життя яскравішим?

Щоб зрозуміти, чому ми відчуваємо швидкоплинність життя, потрібно зазирнути в мозок людини. Як ви вже зрозуміли, стаття не лише про секрети довголіття, а про те, як ми сприймаємо відведений долею час..

Все відносно, і життя зокрема. Година може тривати цілу вічність, а може пролетіти однією миттю. Із життям та сама історія. Пам’ятаю, бабуся у свої 87 років говорила «Начебто й не жила зовсім, а лише згадаю, скільки всього було…»

Чому шкільні роки такі довгі

Пам’ятаєте себе у дитинстві. Як вам хотілося якнайшвидше стати дорослим, як рахували дні до літніх канікул, як довго тяглися дні, місяці, роки. Чому так відбувається? З народження до дорослішання дитина щодня відчуває купу нових емоцій. Щодня вона дізнається багато нового. Будь-яка нова інформація змушує мозок працювати на повну котушку. Інформація обробляється, заповнюються осередки пам’яті, аналізуються події та складаються в каталоги «Що добре», «Що погано». У дитинстві життя довше тому, що воно насичене подіями.

Година дитини довша, ніж день старого

Артур Шипенгауер

Життя дорослої людини тече за накатаним алгоритмом: встав, випив філіжанку кави, пішов на роботу, прийшов, поїв, подивився телевізор, або засів у гаджетах, ліг спати. Нічого немає, немає нових вражень, немає подій. Сплеск у момент відпустки та знову одноманітність буденності. Життя стає коротшим, пролітає непомітно, а так хочеться прожити довше, цікавіше, яскравіше.

22 мудрі поради, як прожити довше і бути щасливим

Ми маємо змогу зробити життя довшим. Заповніть час численними подіями. Поживіть у такому ритмі кілька днів, і ви здивуєтеся, що усе це сталося з вами за такий короткий термін.

Душевна рівновага – запорука щасливого життя

Порада № 1 – Уникайте неприємних людей.

Люди, після яких псується настрій, не вартують вашого часу. Неминучими будуть контакти, яких не можна уникнути: начальство, співробітники в колективі, попутники в літаку тощо. Вони не можуть зіпсувати життя надовго, а ось друзі, родичі цілком здатні. Мінімізуйте проведення часу з родичами, які вічно бурчать, скаржаться, які всім незадоволені. Подумайте, чи варто підтримувати дружні стосунки з людьми, які із регулярно нагнітають депресивні думки.

Порада № 2 — Не накопичуйте образи минулого, і не бійтеся майбутнього.

Скільки людей копошиться у собі та близькому оточенні годинами, тижнями, а то й роками. А якби я вчинив інакше, а якби він не сказав мені це… А мудрість полягає в тому, що минуле не можна змінити, а майбутнє ще не настало. Вирішувати проблеми варто в міру їхнього надходження, а не завчасно, провокуючи негатив.

Вантаж майбутнього, доданий до вантажу минулого, який ви звалюєте на себе в сьогоденні, змушує спотикатися на шляху навіть найсильніших.

Дейл Карнегі

Порада № 3 — Не журіться із-за помилок минулого, зробіть висновок та живіть далі.

Якщо доля підносить тобі лимон, зроби з нього лимонад.

Дейл Карнегі

Порада № 4 – Не зациклюйтесь на думці інших людей про вас.

Ваша особа цікава іншим не більше, ніж вони цікаві вам. Людину цікавить тільки вона сама і її емоції на події, що відбуваються. Якщо у ваш бік йде негатив від іншої людини, значить вона відчуває негативні емоції, а оскільки людина вона «добра», то ділиться емоціями з вами. Ви можете приймати цей подарунок, або не приймати за власним бажанням.

Хто надає великого значення думці людей, робить їм занадто багато честі.

Артур Шопенгауер

Порада № 5 — Не ідеалізуйте світ та своїх близьких.

Сприймайте людей такими, якими вони є, і вам не доведеться розчаровуватися. Не будуйте ілюзій з приводу того, що світ прогнеться під вас чи стане кращим. Ви не зможете змінити світ, то змініть своє ставлення до нього.

Світ у всіх відносинах, безумовно, поганий: естетично він схожий на карикатуру, інтелектуально — на божевільний будинок, в моральному відношенні — на шахрайський притон, а в цілому — на в’язницю.

Артур Шопенгауер

Порада № 6 — Частіше посміхайтесь.

Похмурий вигляд відштовхує більше, ніж відсутність гарного одягу. Від усмішки і власний настрій покращується і оточуючих.

Порада № 7 Хочете зрозуміти себе – спонукайте на самоті.

Наодинці кожен бачить у собі те, хто він є насправді.

Артур Шопенгауер
Цитаты Конфуция о жизни
Цитата Конфуція про життя наодинці.

Порада № 8 – Не зводьте події у драму та трагедію.

Як навідні думки приходять одна за одною, так і події в житті йдуть ланцюжком. Вимкніть з ланцюжка подій погану ланку і ланцюжок розірветься. Не буде радості від зустрічі з коханою людиною, народження ваших дітей, усвідомлення істини, найкращої у світі роботи. Тому не варто засмучуватися через усе те погане, що з вами відбувається. Можливо, це лише ланка в одному ланцюгу.

Кожен приймає кінець свого кругозору за кінець світу.

Артур Шопенгауэр

Совет № 9 — Не перевоспитывайте людей.

Все, що вас дратує в інших, властиво вам самим. Якщо у вас переважають переваги, то помічатимете в інших переваги і хвалитимете, а якщо недоліки — критикуватимете. Удосконалити та виховувати себе набагато краще та безпечніше, ніж інших.

Кожен вбачає в іншому лише те, що міститься в ньому самому, бо він може осягнути його і розуміти його тільки в міру свого власного інтелекту.

Артур Шопенгауер

Чим більше в людині шляхетності і гідності, тим терпиміше і доброзичливіше вона з оточуючими. Тим краще суспільство ставиться до неї самої. Бажаєте, щоб вас цінували, удосконалюйте себе, а не інших.

Порада № 10 — Допомагайте людям лише тоді, коли вони вас про це попросять.

Це правило стосується і порад. Не варто нав’язувати думку і пораду тому, хто цього не потребує.

Якщо ви зайшли на цю сторінку, то явно хотіли почути поради про те, як прожити довше та щасливіше. Тому совість у мене чиста.

У здоровому тілі здоровий дух

Порада № 11 — Спіть по 7-9 годин і житимете довше.

Під час сну виробляються гормони, які сприяють імунітету та балансу психіки. Чим частіше людина недосипає, тим більше у неї ймовірність захворіти і впасти у депресію.

Порада № 12 – Найчастіше вибирайтеся на природу.

У місті доводиться дихати брудним загазованим повітрям. Будьте ближчими до природи. Свіже повітря корисне не тільки для здоров’я, але і для ясного розуму.

Порада № 13 – Харчуйте правильно.

Ми є те, що ми їмо. Менше всяких копченостей, солоного та смаженого. Їжте більше фруктів та овочів. Риба має бути кілька разів у меню щотижня.

Порада № 14 – Займайтеся спортом.

З віком м’язи слабшають, а без руху та навантажень зовсім атрофуються. Слабкі м’язи призводять до хвороб суглобів та хребта. В результаті обмеження рухливості, біль, вимушене становище, відмова від звичних радощів життя. Тренуйте м’язи тіла, щоб не обмежувати себе з віком від задоволення подорожувати, бігати, плавати, танцювати та й просто гуляти містом.

Порада № 15 – Будь оптимістом.

Будьте позитивними і вам буде простіше жити на світі. Завжди знайдуться дві особистості, які на одну й ту саму ситуацію будуть дивитися як з точки зору позитива, так і з негативної позиції. Придивіться, хто з них здоровіший, щасливіший і успішніший. А яким ти хочеш бути?

Порада № 16 – Помірність у всьому.

Живи без надмірностей, помірно: не переїдай, не пий зайвого, не працюй на знос. Відпочинь, коли втомився; поспи, коли голову хилить до подушки, тобі вдасться прожити довше за інших.

Саморозвиток зробить ваше життя кращим і яскравішим

Порада № 17 – Подорожуйте.

Нові місця відкривають нові обрії. Знайомство з новими людьми викликає зростання енергії. Нові події наповнять життя змістом і продовжать ті дні, які б зникли безвісти, лежачи на дивані.

Порада № 18 – Більше читайте.

Щоб висловити свої думки, потрібно їх мати і мати гарний словниковий запас. Чим більше книжок прочитаєте, тим більше інструментів отримаєте для висловлювання своїх ідей, тим краще вас зрозуміють, тим швидше ви наблизитеся до досягнення мети.

Порада № 19 – Займіть себе справою.

Зайнята людина почувається краще у всіх відносинах. ЇЇ самооцінка зростатиме від задоволення виконаної роботи. Всі душевні травми лікуються часом, а немає нічого кращого, ніж заповнити час справою. Ще Карнегі сказав: «Будьте зайняті. Це найдешевші ліки на землі — і одні з найефективніших»

Не можна дорогоцінний камінь відполірувати без тертя. Так і людина не стане успішною без достатньої кількості важких спроб.

Конфуцій.

Порада № 20 — Будьте уважні до того, що кажете, коли, і кому.

Розсіяність і неуважність занапастили тисячу прекрасних починань. Мільйони шлюбів розпалися через байдужість та неуважність до близької людини.

Є три помилки у спілкуванні людей: перша – бажання говорити перш, ніж потрібно; друга – сором’язливість не говорити, коли потрібно; третя – говорити, не спостерігаючи за слухачем.

Конфуцій

Порада № 21 – Тренуйте мозок.

Всі хто прожив до 100 років мали живий та ясний розум. Не дайте засохнути сірій речовині мозку. Думайте, розмірковуйте, вирішуйте нездійсненні завдання, розгадуйте кросворди, вивчайте іноземні мови. Навчайтеся новому регулярно, інакше мозок втратить здатність логічно мислити. Тренований мозок дозволить не тільки жити довше, але й залишатися в здоровому глузді в 90 років і старше.

Порада № 22 – Не нехтуйте простими правилами. Вони можуть скоротити життя або позбавити вас життя.

  • Не переходьте вулицю на червоне світло.
  • Не переходьте дорогу в непристосованих для цього місцях.
  • Пристібатися ременем безпеки в автомобілі.
  • Не користуйтеся мобільним телефоном під час ванни, коли він стоїть на зарядці.
  • Дотримуйтесь правил дорожнього руху.
  • Не пірнайте у воду з високих мостів та інших об’єктів, якщо не хочете згорнути собі шию.
  • Не розпивайте алкогольні напої на пляжі.

А головне пам’ятайте: не так важливо скільки проживеш, як важливо, як проживеш, і що залишиш після себе. Щасливого довголіття!

Залишити відповідь

four + 19 =